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2010.02.10 (Wed)

キレイとホルモン♪

最近、つくづく感じること。。。



それは・・・



なんだか肌のツヤ、ハリがない~~~~(TOT) ダー



もちろん自分の年齢から考えればそれは当然のことなんだろうけど・・・



でもでもっっ!



これってこれってもしかして・・・( ̄Д ̄;)

【More・・・】



そう、私にはこれとしか考えられない明らかな原因があったのです・・・( iдi )



 エーイチと逢ってないからだぁ~~~~


エーイチがこっちにいたときは、常に『緊張感』を持っていたはずの私のお肌。。。


それがエーイチに遠くに行ってしまい、逢えるのも2ヶ月に一度となってしまった今、


私の脳は『緊張感』という指令を送ることがなくなってしまったみたい。。。( ̄Д ̄;)


  ああぁぁぁぁぁぁぁ~~~~~


なんて分かりやすい私の単純脳!!!


悲しいことに、肌だけでなくエーイチと一緒にいる時よりお腹にお肉も付いているような気が。。。


 冬だから仕方ないかぁ~~~(* ̄m ̄) ププッ


な~んて自分に言い訳をしていたが、このままではマジにヤバイ!!!


このままでは確実に『オバサン化』していってしまう~~~o(ToT)o


エーイチは私に対していつも


 『くるみはかわいいなぁ(^_^)』
 『くるみはいつもキレイだなぁ(*^_^*)』
 『くるみの肌は触り心地がいいなぁ(^o^)』



と、まぁそれこそ「彼氏バカ」になり、褒めちぎってくれていました(--;


でも、その『催眠術魔法の言葉』が、こんなに重要だったなんて、今まで気がつきませんでした。。。


そうやって思って貰うからには「頑張らなきゃ!」と、きっとその時は私の脳も頑張って


躰のすみずみまで指令を出していたに違いありません!


しかし・・・その機会がほとんどなくなってしまった今・・・


私の脳は、きっと



  【こたつ で寝ころんでテレビ 観ながらおせんべ かじってる状態!!!】



に違いありません(T∇T) ウウウ


あぁぁ~~~どうしたらいいの~~~( iдi ) ハウー


最近一生懸命お肌の手入れをしても、何か物足りないと感じてたのは、


やっぱりエーイチの『魔法の言葉』のせいだったんだぁ。。。


がっくし・・・・



ところで、魔法の言葉と同じくらい大切だと思うのが



 『セックスが体に与える効果』



です(* ̄m ̄) ププッ


セックスをするといつまでも若々しく居られる、これぞアンチエイジングの特効薬!!


よくそういう文句を目にします。


確かにね、私たち、いえ、それ以上の年齢の方でも、やっぱり恋をされてる方は


キレイ!!!そして若い!!!(゜▽゜;) オドロキー


これってやっぱりセックスの効果が大きいんだろうなぁ~。


ものの本によると、一番の原因は


 女性ホルモン!


この女性ホルモンをいかに多く出させるかには、


 βエンドルフィン 


という脳内物質が大きく影響しているそう。


 女性は良いセックスすると、オーガズムを得ます。
 βエンドルフィンは性的刺激でも得られる脳内物質です。
 βエンドルフィンは幸福感をもたらし、ストレスを緩和します。
 では、てっとり早くセックスをすれば女性ホルモンは増えるの?
 というと、そうではありません。心身ともに満たされるセックスでないと、
 脳は不快というストレスを感じてしまいますので、逆効果。
 良いオーガズムが良い脳内物質を分泌し女性ホルモンを促すわけです。
 βエンドルフィンや女性ホルモンはセクシーな想像をするだけでも
 分泌することがわかってきました。


ん~~、そうかぁ。やはり心身共に満たされるセックスでないと、


βエンドルフィンは分泌されないのね~。。。( ̄ ̄ー ̄ ̄)ニヤリ


コレは納得される方も多いでしょうね(笑)

 
あともうひとつ、私的に気になる記事がありました。


 乳首への刺激は、愛着ホルモンを分泌させる


 さて、この乳首への刺激が、脳内ホルモンを分泌させるのをご存知でしょうか。
 その名はオキシトシン。一部では“愛着ホルモン”とも呼ばれています。
 オキシトシンは、乳汁の排出作用と、子宮の収縮を促す作用を持つので、
 なんと、オーガズムのときにも分泌されるそう。
 どおりで、セックスでオーガズムに達すると相手をいとおしく感じるわけですね。


赤ちゃんに母乳を与えているときに、『あ~愛おしいわぁ~~~(* ̄∇ ̄*)』と感じるのも


このホルモンのせいなんだそうです。


昔はそうでもなかった「乳首」が最近になってめちゃくちゃ感じてしまうようになったソコのアナタ!
(私も含め(笑))


その時アナタのカラダの中には「愛着ホルモンオキシトシン」が出まくってるに違いありません!!!


なんだか「ホルモン講座」みたいな内容になってきましたが・・・・( ̄◇ ̄;)


次にうんうん!と頷いた記事がコレ!


 幸せホルモン セロトニン


 こころの状態は、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンという
 3種の脳内物質のバランスで決まるといいます。
 人間の感情の基本である「快」はドーパミン、「不快」はノルアドレナリンの作用で、
 その両方にブレーキをかけてこころを安定した状態に戻すのが
 セロトニン神経なのだそうです。

 俗に“幸せホルモン”などと呼ばれるセロトニンですが、
 働きとしては、自律神経のバランスを整えたり、痛みを和らげたりするそうです。
 こころを安定させるとも言われます。
 “キモチイイ”のが、アッパー系の快楽とすると、
 セロトニン神経による幸せ感はダウナー系の気持ちよさと
 言えるのかもしれません。ちなみに前者はおなじみの
 脳内物質「ドーパミン」によって左右されます。

 つまり、強烈なドーパミン系の快楽を追っかけるだけでは
 幸せ感はついて来ないということです。
 セロトニン神経は、ドーパミンの過剰な働きに対する
 ブレーキの役割も果たしています。これがうまく働かないと、
 依存症や、うつ傾向に陥ってしまいます。


そう!確かに気持ちのいいセックスは快感を与えてくれます・・・(//∇//)


その相手が大好きな彼であれば、同時にとっても幸せな気持ちにもなりますよね。


しかし!それに知らず知らずのうちに依存してしまってる方多くないですか?



 『彼が居なくなったらもう私は生きていけない( iдi )』

 『明日から逢えなくなったら、私はどうすればいいの?』

 『早く逢いたい…もう死んじゃいそう(*ノ_<*)』




そんな言葉をよく目にします。(かくいう私もそうでした(笑))


「彼が大好きだから、そう思うのが当たり前!」って思ってましたが、


冷静に考えるとこれって軽い「依存症」だと思いませんか?


それがまさに、『セロトニン不足』が引き起こす、ホルモンバランスの崩れだそうです。


ホルモンバランスが崩れると、ちょっとのことで不安になったり、イライラしたり、


怒ってたと思ったら、落ち込んで涙が止まらなくなったり・・・と


いわゆる更年期に似た症状がでてくるそう。


そしてホルモンバランスが崩れると、心だけでなくもちろん体の方にも影響が出てきます。


眠れない、疲れが取れない、体が動かない・・・


そう、知らず知らずのうちに『鬱病』に陥っていく可能性もあるんだそうです(o;TωT)o"


こうなってしまう前に、何とかしなければ!!!


一番いいのは、


 ○早起きして朝の日の光を浴びる
 ○意識的にリズム運動を行う(三大リズム運動は歩行、呼吸、咀嚼)
 
 このふたつが要となるようです。
 詳しくは有田秀穂著『セロトニン「脳」活性法(大和書房)』にありますが、
 とにかくセロトニン神経を活性化することで、脳の状態は飛躍的によくなるようです。


確かに、私も毎朝ウォーキングをしていたときは、家で嫌なことがあっても帰ってきたころには


前向きに明るく考えられる自分がいた気がします。
(離婚を決意したのもこのおかげ???・・・( ̄Д ̄;))


そう考えると、この『セロトニン説』あながち嘘ではなさそうです。


なんだか自分の愚痴からいつの間にか 『ホルモンの話』に変わってしまいました(^^;が、


今はいろんな本が出ているので、読んでみると面白いかもしれません。


要は、


 本当にキレイでいるためには、セックスだけに頼らずホルモンを出そう!


ってことで(笑)



最初の悩みは自己解決してしまったくるみでした~~~(爆)



【参考URL Happy Hormone http://www.lovelypop.com/maga/happy01.html



おまけ:週末に『魔法の言葉』貰えそうです♪(* ̄▼ ̄*)


 

テーマ : 婚外恋愛 ジャンル : 恋愛

23:30  |  ひとりごと  |  TB(0)  |  CM(21)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

■セロトニンたっぷり

な 紗樹です(笑)

でも 愛着ホルモンは知らなかったな~
どちらにせよ、たぶんくるみさんもご存じの通り
いい恋やsexをしてる女性には“美人”が多い(!)ものね^^
もちろん実年齢よりも“若い”しね^^;

で、今週末ですか。(ヨカッタネ ヘ(゚∀゚*)ノ)
ふふ。
ツヤツヤハリハリ になりますわね~♪
紗樹 |  2010.02.11(木) 02:08 |  URL |  【コメント編集】

■勉強になりました!!

くるみさん こんばんは~。

SEXとホルモンの関係っていうのは、なんとなーく認識あったけど、こんなに深くは知りませんでした。
ふん、ふん(*゚ェ゚))フムフム勉強になったよ。

若い頃は、胸の愛撫ってほとんど感じなかったけど、今はすごーく感じます。それって年齢のせいかと思っていたけど、当時はそのオキシトシンっていうホルモンの分泌が少なかったんだネ、きっと。
納得!!

確かにドーパミン過剰分泌だと変になっちゃいそう…。
そこにセロトニンの出番があるわけだー(´・∀・`)ヘー

何事もバランスが大事なのね。バランスバランス…

おお~♪週末?
バレンタイデーじゃないですか、ナイスタイミング!!
ますな |  2010.02.11(木) 20:42 |  URL |  【コメント編集】

■ますなさんに紹介されて読みにきました(*ゝω・)ゞ

かなり、勉強になりますね~(・・*)
SEXでお肌ツヤツヤ現象はなんとなく感じていた私w

いやしかし・・・ドーパミンとセロトニンかぁ~....φ(・ω・` )メモメモ・・・

私はどうやらドーパミン過剰の傾向があるようです・・・(´∀`;)

セロトニンに頑張ってもらわないと!!(; `д´)b

貴重なお話ありがとうございました(^人^)感謝♪
caco |  2010.02.11(木) 23:03 |  URL |  【コメント編集】

■くるみさん

いい音楽を聴くのもセロトニン分泌につながるわね。

いやはや、
くるみホルモン講座、
実践にのっとった解説で、為になったわぁ~ ありがと♪
雅子 |  2010.02.12(金) 09:21 |  URL |  【コメント編集】

オキシトシン…フムフム
思わずうなずきながら読んだわ

だから、私は彼の頭をよちよち♪したくなるわけね
わはは(笑)

ホルモンバランスって女性にとって本当に重要よね
自分でうまくコントロールできたら一番いいわけで

>本当にキレイでいるためには、セックスだけに頼らずホルモンを出そう!

そうだけど~♪
でも、彼のヘルプもたまには必要よね~
ね~っ、くるみちん (^m^)
くるみ大先生! |  2010.02.12(金) 16:50 |  URL |  【コメント編集】

↑わたしでした

タイトルとまちがったわ(爆)
あさぎ |  2010.02.12(金) 16:54 |  URL |  【コメント編集】

おぉーーー!!
すっごくためになりました☆☆
めちゃめちゃ喰いついて読んじゃいました。

彼の存在はドーパミンでもあり、セロトニンでもあるなぁ。。
快楽でもあり、ほんわか幸せでもありw

最近急に色んな体の変化を感じてきたんですよね。
でも、よく考えるとそれって全部ホルモンの影響だったりするんですよね~。
自分で何とかコントロールできるんだったら
色々心がけてみようかな♪
彼に頼りたくてもなかなか会えないし~。ねっくるみさん。

でも!!週末って明日?
エーイチさんに会えるんですね~♪♪
それはいっぱいドーパミン放出してきてくださ~い^^ウフ


マユ |  2010.02.12(金) 22:34 |  URL |  【コメント編集】

こんばんは★

タイトル見て、ホルモン=食べ物と思い、ホルモン食べるとコラーゲンでお肌プリプリですよね~って途中まで勝手に妄想。。。
お恥ずかしいデス。

恋愛から遠ざかるとホルモン=食べ物に聞こえちゃうんですね。。。
アハハ。

勘違いついでに、今度福岡にきたときはモツ鍋おススメです^^
おいしいとこ教えますよ~。
白味噌で、プリプリのホルモン、そして!なんと厚揚げ豆腐の中に柚子ごしょうが入ったおいしいモツ鍋があるんです!!
〆はやっぱりちゃんぽんで♪

あっ、本題の話も勉強になりました^^

バウ |  2010.02.13(土) 02:06 |  URL |  【コメント編集】

■わかる~~♪

たしかにエッチの後は・・つるつるお肌になるよ♪
次の日なんて素ッピンでいけそうなくらいつやつやだもん^^
彼がよく「俺は奈菜の天然美容ホルモンや^^」っていってるけど
きっと好きな人とのエッチは私たちをずっと綺麗にしてくれるだろうね^^
奈菜 |  2010.02.13(土) 20:43 |  URL |  【コメント編集】

■紗樹さん♪

こんばんは~紗樹さん♪

確かに紗樹さんはセロトニンた~~っぷりね~(* ̄m ̄) ププッ
というよりホルモンのバランス取るのが上手い!って感じ(笑)

> でも 愛着ホルモンは知らなかったな~
> どちらにせよ、たぶんくるみさんもご存じの通り
> いい恋やsexをしてる女性には“美人”が多い(!)ものね^^
> もちろん実年齢よりも“若い”しね^^;

そうそう!紗樹さんはじめ、皆さんキレイでお若い!!
私も普段ドーパミン出せない分、頑張って自分でなんとかしなくちゃ!?
え?どうやってかって???
んふふふふふ・・・(*^m^*) ムフッ

今日もコメントありがとう♪紗樹さん^^
くるみ |  2010.02.13(土) 22:33 |  URL |  【コメント編集】

■ますなさん♪

こんばんは~ますなさん♪

> SEXとホルモンの関係っていうのは、なんとなーく認識あったけど、こんなに深くは知りませんでした。
> ふん、ふん(*゚ェ゚))フムフム勉強になったよ。

よかった(*^_^*)
ますなさんにも読んで貰えて^^

> 若い頃は、胸の愛撫ってほとんど感じなかったけど、今はすごーく感じます。それって年齢のせいかと思っていたけど、当時はそのオキシトシンっていうホルモンの分泌が少なかったんだネ、きっと。
> 納得!!

んふふ(*^m^*) ますなさんも?
不思議だね~女のからだって。。。

> 確かにドーパミン過剰分泌だと変になっちゃいそう…。
> そこにセロトニンの出番があるわけだー(´・∀・`)ヘー

そうそう!もしまたちょっとi-195i-195i-195なことになったら
試してみるといいかも!
脳やホルモンに関する本は読んでみるとほんと面白いよ(*^_^*)

今日もコメントありがとう♪ますなさん^^
P.S.cacoさんにも紹介して頂いたみたいで…恐縮です(^^;
くるみ |  2010.02.13(土) 22:44 |  URL |  【コメント編集】

■cacoさん♪

こんばんは、cacoさん♪

> かなり、勉強になりますね~(・・*)

そうですか?それは良かったです(*^_^*)

> SEXでお肌ツヤツヤ現象はなんとなく感じていた私w
> いやしかし・・・ドーパミンとセロトニンかぁ~....φ(・ω・` )メモメモ・・・

そうそう、なかなかそこまでは気がつきませんよね。
でもいろいろ勉強してみると『なるほど~~~』って感じますよ^^

> 私はどうやらドーパミン過剰の傾向があるようです・・・(´∀`;)
> セロトニンに頑張ってもらわないと!!(; `д´)b

そうですね~(笑)cacoさんもますなさんもかなり彼さんとの間で
ドーパミン大放出されてるみたいですもんね~(*^m^*)
お肌ツルツルうらやましい・・・(T∇T)
 
これからはぜひ「セロトニンくん」にも頑張って貰ってくださいね^^
コメントありがとうございました♪
くるみ |  2010.02.13(土) 22:49 |  URL |  【コメント編集】

■雅子さん♪

こんばんは~、雅子さん♪

> いい音楽を聴くのもセロトニン分泌につながるわね。

はいっ!もちろんです!!!
私は毎日音楽聴いてますよ~~~(*^_^*)

> いやはや、
> くるみホルモン講座、
> 実践にのっとった解説で、為になったわぁ~ ありがと♪

きゃ~~、雅子さんにそう言っていただけるなんて
…恐縮です(^^;

また新しいネタ?仕込んできたら記事にしますね~(笑)
コメントありがとうございました^^
くるみ |  2010.02.13(土) 23:08 |  URL |  【コメント編集】

■あさぎさん♪

こんばんは^^あさぎさん♪
コメント読んでて、なんとな~くあさぎさん?ってわかりました(笑)

> だから、私は彼の頭をよちよち♪したくなるわけね
> わはは(笑)

よちよち・・・わはは(≧∇≦)
私もしたいしたい!!!

> ホルモンバランスって女性にとって本当に重要よね
> 自分でうまくコントロールできたら一番いいわけで

そうなんですよね~。
でもそれがまた難しい。。。(ー’`ー;)

> でも、彼のヘルプもたまには必要よね~
> ね~っ、くるみちん (^m^)

あはは~~~!
そうそう!私が少しでも若く綺麗でいられるためには
エーイチに頑張ってもらわないと!!!(爆)
明日の夜、とりあえず頑張って貰う予定デス(* ̄m ̄)
くるみ |  2010.02.13(土) 23:14 |  URL |  【コメント編集】

■マユさん♪

こんばんは~マユさん♪

> おぉーーー!!
> すっごくためになりました☆☆
> めちゃめちゃ喰いついて読んじゃいました。

それはよかった~~(*^_^*)
ありがとう(笑)

> 彼の存在はドーパミンでもあり、セロトニンでもあるなぁ。。
> 快楽でもあり、ほんわか幸せでもありw

うんうん、わかりますよぉ~~(*^m^*)

> 最近急に色んな体の変化を感じてきたんですよね。
> でも、よく考えるとそれって全部ホルモンの影響だったりするんですよね~。
> 自分で何とかコントロールできるんだったら
> 色々心がけてみようかな♪
> 彼に頼りたくてもなかなか会えないし~。ねっくるみさん。

そうそう!逢いたくても逢えないなら
自分で何とかするしかないんです!!!
心がけひとつで何とかできるみたいだから・・・(*^▽^*)
一緒に頑張りましょうね^^マユさん♪

エーイチとは明日の夜逢えそうです(^^;
コメントありがとう~~~☆
くるみ |  2010.02.13(土) 23:23 |  URL |  【コメント編集】

■バウさん♪

こんばんは~、バウさん♪

> タイトル見て、ホルモン=食べ物と思い、ホルモン食べるとコラーゲンでお肌プリプリですよね~って途中まで勝手に妄想。。。
> お恥ずかしいデス。

あはは~(≧∇≦)
わかるわかる!わたしもね、タイトル決めるとき
『ホルモン=モツ』って図式、頭で思い描いたもん(笑)
でもコラーゲンまでは結びつけなかったわ!さすがバウさん^^

> 恋愛から遠ざかるとホルモン=食べ物に聞こえちゃうんですね。。。
> アハハ。

そんなことないですよ~、私もすぐ食べ物に結びつけちゃうから(笑)

> 勘違いついでに、今度福岡にきたときはモツ鍋おススメです^^
> おいしいとこ教えますよ~。
> 白味噌で、プリプリのホルモン、そして!なんと厚揚げ豆腐の中に柚子ごしょうが入ったおいしいモツ鍋があるんです!!
> 〆はやっぱりちゃんぽんで♪

きゃ~~~~っ(≧∇≦)
もうそれ聞いただけで福岡に飛んでいきたくなっちゃうわ!
ぜひぜひ、教えてくださいな~~♪
でも遊びに行ってもエーイチが忙しくて相手にして貰えないかもだから
この際バウさんに逢いに行っちゃおうかしらん(*^m^*)

バウさん、為になるコメントありがとね~~♪
また遊びに来てくださいねん^^
くるみ |  2010.02.13(土) 23:42 |  URL |  【コメント編集】

■奈菜さん♪

こんばんは~奈菜さん♪

> たしかにエッチの後は・・つるつるお肌になるよ♪
> 次の日なんて素ッピンでいけそうなくらいつやつやだもん^^

いや~~んっ!うらやましいわ~~(T∇T)

> 彼がよく「俺は奈菜の天然美容ホルモンや^^」っていってるけど
> きっと好きな人とのエッチは私たちをずっと綺麗にしてくれるだろうね^^

天然美容ホルモン・・・
いいなぁ~~~(´Д`)
今の私にはと~~~っても貴重なものになってしまったし…(。>_<。)
長期保存はできないモノなんだから、大事にしてね、奈菜さん!

コメントありがとう、奈菜さん♪
くるみ |  2010.02.13(土) 23:46 |  URL |  【コメント編集】

■ふむふむ・・・(・・;)

そっかぁ~(^^)    _ψ(‥ ) メモメモ・・・

ってことは・・・・
今日の私はお肌ツルツルなのかしら~ ( ̄▽ ̄)。o0○ ポアン
Σ(・o・;) ハッ!
なんでもありませんw

たしかにホルモンバランスって大事ですよね(^^;)
思い返してみれば不思議にお肌の調子がいいって時がありましたw
何かをしたってわけでもないので「?」って感じだったけど
セロトニンパワーだったのかしらw

今夜は「魔法の言葉」貰えてるのかなぁ(^^)♪
素敵なバレンタインを♪
(日付は変わってしまいましたが^^;)



凛 |  2010.02.15(月) 00:50 |  URL |  【コメント編集】

■凜さん♪

こんにちは、凜さん♪

あら~~~?もしかして凜さんも週末がデートだったのかしらん(* ̄m ̄) ププッ?
そうかそうかぁ。。。2ヶ月ぶりだもんね~良かったねぇ(*^_^*)
そら、お肌ツルツルにもなりますわね~(*^m^*)

私もおかげさまで『魔法の言葉』&『魔法のホルモン(笑)』いっぱい貰ってきました!
おかげで今日はお肌ぷりぷりっ!といいたいトコだけど、夜~お泊まりで逢う私たちは
どうしても翌日寝不足になるのが必至で・・・(ー’`ー;)
実を言うとお肌の調子はあんまり良くないです(T∇T) ウウウ
でもそのかわり、気持ちはi-184 i-184 i-184 デスヨ!

コメントありがとう、凜さん♪
凜さんのデートの報告も待ってますよん^^
くるみ |  2010.02.15(月) 12:58 |  URL |  【コメント編集】

■おぉ~~~♪(*^^*)

くるみさん、昨夜???

きゃ~~~~~v-402

↑のレス読んで頷いちゃった。
私もトシと一緒の時はどうしても睡眠は不足になっちゃうから
翌日プルプルか?というとそうじゃないなー(^^;;

でもくるみさんが言ってるように、
心が目一杯潤うからね~~♪
これもホルモンの分泌には大変良いかと…^^
香苗 |  2010.02.16(火) 00:16 |  URL |  【コメント編集】

■香苗さん♪

こんにちは~香苗さん♪
今朝は起きたら雪だったですねぇ大丈夫でしたか?

やっぱり?香苗さんも~?(笑)
寝る間を惜しんで…じゃないけど、なかなか逢えないとそうなっちゃいますよね~(^_^;)

バレンタインデートのご報告はもちっと待っててね
コメントありがとう♪香苗さん
くるみ |  2010.02.18(木) 13:04 |  URL |  【コメント編集】

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