僕らの音

最近、つくづく感じること。。。



それは・・・



なんだか肌のツヤ、ハリがない～～～～(TOT) ダー



もちろん自分の年齢から考えればそれは当然のことなんだろうけど・・・



でもでもっっ！



これってこれってもしかして・・・(￣Д￣;)

【More・・・】

そう、私にはこれとしか考えられない明らかな原因があったのです・・・( ｉдｉ )



　エーイチと逢ってないからだぁ～～～～


エーイチがこっちにいたときは、常に『緊張感』を持っていたはずの私のお肌。。。


それがエーイチに遠くに行ってしまい、逢えるのも２ヶ月に一度となってしまった今、


私の脳は『緊張感』という指令を送ることがなくなってしまったみたい。。。(￣Д￣;)


　　ああぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～


なんて分かりやすい私の単純脳！！！


悲しいことに、肌だけでなくエーイチと一緒にいる時よりお腹にお肉も付いているような気が。。。


　冬だから仕方ないかぁ～～～(*￣m￣) ププッ


な～んて自分に言い訳をしていたが、このままではマジにヤバイ！！！


このままでは確実に『オバサン化』していってしまう～～～o(ＴoＴ)o


エーイチは私に対していつも


　『くるみはかわいいなぁ(^_^)』
　『くるみはいつもキレイだなぁ(*^_^*)』
　『くるみの肌は触り心地がいいなぁ(^o^)』


と、まぁそれこそ「彼氏バカ」になり、褒めちぎってくれていました（－－；


でも、その『催眠術魔法の言葉』が、こんなに重要だったなんて、今まで気がつきませんでした。。。


そうやって思って貰うからには「頑張らなきゃ！」と、きっとその時は私の脳も頑張って


躰のすみずみまで指令を出していたに違いありません！


しかし・・・その機会がほとんどなくなってしまった今・・・


私の脳は、きっと



　　【こたつ で寝ころんでテレビ 観ながらおせんべ かじってる状態！！！】



に違いありません(T∇T) ｳｳｳ


あぁぁ～～～どうしたらいいの～～～( ｉдｉ ) ハウー


最近一生懸命お肌の手入れをしても、何か物足りないと感じてたのは、


やっぱりエーイチの『魔法の言葉』のせいだったんだぁ。。。


がっくし・・・・



ところで、魔法の言葉と同じくらい大切だと思うのが



　『セックスが体に与える効果』



です(*￣m￣) ププッ


セックスをするといつまでも若々しく居られる、これぞアンチエイジングの特効薬！！


よくそういう文句を目にします。


確かにね、私たち、いえ、それ以上の年齢の方でも、やっぱり恋をされてる方は


キレイ！！！そして若い！！！(゜▽゜;) オドロキー


これってやっぱりセックスの効果が大きいんだろうなぁ～。


ものの本によると、一番の原因は


　女性ホルモン！


この女性ホルモンをいかに多く出させるかには、


　βエンドルフィン　


という脳内物質が大きく影響しているそう。


　女性は良いセックスすると、オーガズムを得ます。
　βエンドルフィンは性的刺激でも得られる脳内物質です。
　βエンドルフィンは幸福感をもたらし、ストレスを緩和します。
　では、てっとり早くセックスをすれば女性ホルモンは増えるの？
　というと、そうではありません。心身ともに満たされるセックスでないと、
　脳は不快というストレスを感じてしまいますので、逆効果。
　良いオーガズムが良い脳内物質を分泌し女性ホルモンを促すわけです。
　βエンドルフィンや女性ホルモンはセクシーな想像をするだけでも
　分泌することがわかってきました。


ん～～、そうかぁ。やはり心身共に満たされるセックスでないと、


βエンドルフィンは分泌されないのね～。。。（￣￣ー￣￣）ニヤリ


コレは納得される方も多いでしょうね(笑)

　
あともうひとつ、私的に気になる記事がありました。


　乳首への刺激は、愛着ホルモンを分泌させる


　さて、この乳首への刺激が、脳内ホルモンを分泌させるのをご存知でしょうか。
　その名はオキシトシン。一部では“愛着ホルモン”とも呼ばれています。
　オキシトシンは、乳汁の排出作用と、子宮の収縮を促す作用を持つので、
　なんと、オーガズムのときにも分泌されるそう。
　どおりで、セックスでオーガズムに達すると相手をいとおしく感じるわけですね。


赤ちゃんに母乳を与えているときに、『あ～愛おしいわぁ～～～(*￣∇￣*)』と感じるのも


このホルモンのせいなんだそうです。


昔はそうでもなかった「乳首」が最近になってめちゃくちゃ感じてしまうようになったソコのアナタ！
(私も含め(笑)）


その時アナタのカラダの中には「愛着ホルモンオキシトシン」が出まくってるに違いありません！！！


なんだか「ホルモン講座」みたいな内容になってきましたが・・・・(￣◇￣;)


次にうんうん！と頷いた記事がコレ！


　幸せホルモン　セロトニン


　こころの状態は、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンという
　３種の脳内物質のバランスで決まるといいます。
　人間の感情の基本である「快」はドーパミン、「不快」はノルアドレナリンの作用で、
　その両方にブレーキをかけてこころを安定した状態に戻すのが
　セロトニン神経なのだそうです。

　俗に“幸せホルモン”などと呼ばれるセロトニンですが、
　働きとしては、自律神経のバランスを整えたり、痛みを和らげたりするそうです。
　こころを安定させるとも言われます。
　“キモチイイ”のが、アッパー系の快楽とすると、
　セロトニン神経による幸せ感はダウナー系の気持ちよさと
　言えるのかもしれません。ちなみに前者はおなじみの
　脳内物質「ドーパミン」によって左右されます。

　つまり、強烈なドーパミン系の快楽を追っかけるだけでは
　幸せ感はついて来ないということです。
　セロトニン神経は、ドーパミンの過剰な働きに対する
　ブレーキの役割も果たしています。これがうまく働かないと、
　依存症や、うつ傾向に陥ってしまいます。


そう！確かに気持ちのいいセックスは快感を与えてくれます・・・(//∇//)


その相手が大好きな彼であれば、同時にとっても幸せな気持ちにもなりますよね。


しかし！それに知らず知らずのうちに依存してしまってる方多くないですか？



　『彼が居なくなったらもう私は生きていけない( ｉдｉ )』

　『明日から逢えなくなったら、私はどうすればいいの？』

　『早く逢いたい…もう死んじゃいそう(*ノ_<*)』



そんな言葉をよく目にします。（かくいう私もそうでした(笑)）


「彼が大好きだから、そう思うのが当たり前！」って思ってましたが、


冷静に考えるとこれって軽い「依存症」だと思いませんか？


それがまさに、『セロトニン不足』が引き起こす、ホルモンバランスの崩れだそうです。


ホルモンバランスが崩れると、ちょっとのことで不安になったり、イライラしたり、


怒ってたと思ったら、落ち込んで涙が止まらなくなったり・・・と


いわゆる更年期に似た症状がでてくるそう。


そしてホルモンバランスが崩れると、心だけでなくもちろん体の方にも影響が出てきます。


眠れない、疲れが取れない、体が動かない・・・


そう、知らず知らずのうちに『鬱病』に陥っていく可能性もあるんだそうです(o;TωT)o"


こうなってしまう前に、何とかしなければ！！！


一番いいのは、


　○早起きして朝の日の光を浴びる
　○意識的にリズム運動を行う（三大リズム運動は歩行、呼吸、咀嚼）
　
　このふたつが要となるようです。
　詳しくは有田秀穂著『セロトニン「脳」活性法（大和書房）』にありますが、
　とにかくセロトニン神経を活性化することで、脳の状態は飛躍的によくなるようです。


確かに、私も毎朝ウォーキングをしていたときは、家で嫌なことがあっても帰ってきたころには


前向きに明るく考えられる自分がいた気がします。
(離婚を決意したのもこのおかげ？？？・・・(￣Д￣;)）


そう考えると、この『セロトニン説』あながち嘘ではなさそうです。


なんだか自分の愚痴からいつの間にか　『ホルモンの話』に変わってしまいました（＾＾；が、


今はいろんな本が出ているので、読んでみると面白いかもしれません。


要は、


　本当にキレイでいるためには、セックスだけに頼らずホルモンを出そう！


ってことで(笑)



最初の悩みは自己解決してしまったくるみでした～～～(爆）



【参考ＵＲＬ　Happy Hormone　http://www.lovelypop.com/maga/happy01.html】



おまけ：週末に『魔法の言葉』貰えそうです♪(*￣▼￣*)


　

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